消除法2:按摩抑制手汗2穴道

4.運動不足

◎解法:放鬆、休息即可有效改善此類型手汗。

內容來自YAHOO新聞

人是恆溫動物,身體為了保持體溫在37度以下,而具備流汗散熱機制。因氣溫、運動、發燒,導致體溫升高時,身體便會利用汗水,將多餘的熱發散至體外,這是形成手汗的其中一個原因。

◎解法:減少食用刺激性的食物,就能減少此類型手汗。

只要10秒鐘!按勞宮穴、合谷穴,解決手汗困擾

5.疾病引發

2.合谷穴貸款

【早安健康/黃馨瑶編譯】你常在重要時刻手汗直流嗎?手汗流不停對於考試、發表等正式場合的影響,往往超乎一般人的想像。日本健康網站「Mocosuku Woman」的顧問坂本忍醫師表示,緊張壓力、食用刺激性食物、運動不足或是更年期,都會讓你更容易產生手汗,但只要深呼吸、按摩穴道,就能在關鍵債務協商時刻10秒擺脫惱人手汗!

◎解法:運動、泡澡都能夠喚醒休眠中的汗腺,使汗水平均在身體各處排出。

平常不運動,可能使部分汗腺機能退化,導致汗水容易集中藉由四肢的汗腺排出。另外一直吹冷氣也可能使汗腺功能退化。

◎解法:以冰涼物品冰敷、沖水,降低體溫。

3.食用刺激性食物

2.緊張壓力

糖尿病、甲狀腺疾病、更年期障礙會引起發熱和發汗,特別是頭部、臉部、手部容易流汗。此外降血壓藥、胃腸藥、精神科的藥有時也會導致上述情況發生。

◎解法:此類型應盡快至醫療診所診查為宜。

1.體溫調節

食用刺激性食物會活化交感神經,產生手汗,刺激性食物不只是辣味食物,酸、苦、熱的食物也都包括在其中。建議容易流手汗的人減少食用刺激性的食物。

【10秒就能達成的手汗消除法】

消除法1:深呼吸

正確深呼吸可以同時調節自律神經、呼出體內的二氧化碳,雙管齊下減輕手汗的情形。

由於自律神經失調是造成手汗的原因,藉由深呼吸能使副交感神經恢復正常功能。另一方面,若血液中二氧化碳濃度高,房屋貸款二氧化碳便會刺激發汗中樞、導致手汗產生;深呼吸也有助於排出體內的二氧化碳,抑制手汗。

引起手汗的原因

1.勞宮穴

功能:具有放鬆效果。

位置:握拳時中指抵住手掌的地方即為勞宮穴。

抑制手汗法:邊大口吸氣,邊按壓勞宮穴5秒鐘,接著停止按壓穴道,慢慢吐氣5秒。

人在慢性壓力或感到精神壓力的情況下,會導致交感神經過度緊張,引發手汗。另外,興奮和緊張也都會使交感神經緊張,且當你過度在意手汗時,反而會因此產生更多的手汗。

功能:改善汗腺異常情況。

位置:位於手背,大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。

抑制手汗法:邊大口吸氣,邊按壓合谷穴5秒鐘,接著停止按壓穴道,慢慢吐氣5秒。

2種方式都不到1分鐘,下次在重要時刻手汗流不停時,不妨試試看吧!

【延伸閱讀】

骨盆回正就能紓緩生理痛!4動作祛體寒消水腫



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只要10秒鐘-按勞宮穴-合谷穴-解決手汗困擾-010125478.html


996EDF2BAE6DF12C
文章標籤
創作者介紹

2 胎 2 ?

h59rp9znxc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()