因此,如何在骨折發生前先掌握骨質疏鬆問題,提早防範、預防,降低骨折風險非常重要!特別是針對停經後婦女、接受過手術摘除子宮、卵巢,或是糖尿病、憂鬱症,以及長期接受類固醇治療等骨鬆高風險族群,更應加以重視。

台大醫院北護分院復健科韓德生醫師表示,輕忽骨鬆問題,有可能釀成嚴重骨折。根據臨床統計發現,因骨質疏鬆症引起的髖部骨折(大腿關節)而導致其不良於行之年長者,甚至引發關節退化、壓瘡、譫妄等症狀,在骨折後1年死亡率高達15%,不亞於乳癌第三、四期的死亡率。

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韓德生醫師表示,由於現代人注重防曬,且富含維生素D3的蛋黃、動物內臟等食物,多屬於高膽固醇的食材,食用過量易造成人體負擔,因此飲食與生活習慣難以補充到足量。(攝影/洪毓琪)



降骨折風險!骨鬆患補鈣+維生素D3

※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

長者骨折影響大!增家庭社會負擔房屋貸款

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】1名78歲護理學校的女教授,一直認為自己有醫護背景,具有豐富的醫護知識,也認為自己的身體健康狀況良好,直到退休後某次意外跌倒,竟造成髖關節、骨盆骨折,才驚覺自己有嚴重骨質疏鬆問題。醫師提醒,停經後婦女應該重視骨鬆問題,補充正確營養素可以避免骨鬆像土石流,一發不可收拾!

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨鬆易骨折-鈣-維生素d3預防-020038102.html

除了一般人所知的骨鬆患者應加強補鈣外,為什麼維生素D3含量不足也會影響骨骼的健康呢?韓德生醫師指出,事實上有「鈣質搬運工」之稱的維生素D3,在人體鈣質吸收過程中,扮演非常重要的角色。

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此外,根據2014年由全台8大醫學中心所發布之「台灣停經後婦女骨鬆骨折之維生素D3狀況調查」結果發現,有高達9成的骨折停經後婦女,有體內維生素D3含量不足的狀況;而美國研究更指出顯示,體內每降低維生素D3濃度10ng/ml,髖部骨折風險將增3成,由此可見維生素D3對於骨骼保養的重要性。

台大醫院北護分院引進最新骨密度檢查儀,韓德生醫師鼓勵民眾提早檢測、提早治療。(攝影/洪毓琪)

適度攝取維生素D3,不僅能讓食物中攝取到的鈣質有效被小腸吸收,更有幫助鈣質分解為鈣離子進入血液循環,增加血液中的鈣質濃度的作用。且充足的維生素D有助於避免肌肉無力、衰弱、疼痛、步伐不穩,以及幫助老年人不易跌倒、減少脊椎以外部位骨折等好處。

如果發現自身有骨質疏鬆問題,應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況,以免症狀更為惡化,使骨折風險大為提升。由於骨質疏鬆為不可逆的現象,在治療上僅能從不讓骨密度持續降低,以及預防、減少骨折發生機率等方式來處理。因此,多會建議骨鬆患者於日常營養補充中適度增加鈣質及維生素D3的攝取,加以保健、防範骨質疏鬆問題繼續惡化。

1名78歲護理學校的女教授,一直認為自己身體健康狀況良好,直到退休後某次意外跌倒,竟造成髖關節、骨盆骨折,才驚覺自己有嚴重骨質疏鬆問題。

維生素D3日常攝取難!口服藥物一次補足

想要有效補充維生素D3,該怎麼做呢?韓德生醫師表示,雖然臨床研究顯示,維生素D3攝取充足有助於骨鬆藥物治療效果,但是,由於現代人注重防曬,且富含維生素D3的蛋黃、動物內臟等食物,多屬於高膽固醇的食材,食用過量易造成人體負擔,因此飲食與生活習慣難以補充到足量。

至於市售維生素D3與鈣合併成複方製劑,維生素D3在含量上多低於400IU(1IU=40微克),與需要預防骨折的骨質疏鬆症的患者需求量1000 IU相比,相對不足。且每多服一顆藥錠,患者的藥物遵從性會降低10%,反而可能影響治療效果。

因此,除了一般複方製劑外,適度選擇便利性佳添加一周足量5600IU維生素D3骨鬆口服藥,幫助患者在治療骨鬆的同時,補充維生素D3、增加鈣吸收,也是治療的另一新選擇。

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骨鬆易骨折鈣+維生素D3預防

最重要的是,老人家骨折後不僅生活品質頓時下降,由於與青壯年相比,恢復力差,往往容易影響行走能力,嚴重影響日常生活品質。除了患者本身難以承受此一打擊外,因看護照顧不易,長期下來往往造成家庭成員龐大的支出與負擔。

防骨鬆有一套!謹記「一檢二抽三治療」黃金法則

韓德生醫師強調,有上述問題的朋友,應謹記「一檢(DXA檢測)、二抽(抽血驗有無低血鈣問題)、三治療(一旦確認為骨鬆應與醫師討論合適治療藥物)」的3大原則較有保障。

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