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你是信用貸款否有以下症狀?

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亮麗孕媽咪養成攻略-孕期冏樣byebye-041500892.html

伸展操:盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上,面向前方。左手臂屈肘並小臂著地,右手臂向上舉起,上身向左側彎曲,同時右手臂向右伸展。心裡默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,身體恢復原狀。

※※若出現三項以上症狀,且不善於自我調節,就需要尋求醫生的協助喔!※※

一、皮毛

二、膚質

(醫美時尚7月號)懷孕時的荷爾蒙變化,使得女人皮膚變差、身材變形,外貌的變化甚至影響心理,導致許多孕媽咪出現產前憂鬱的徵狀,本期《Woman's talk》陳保仁醫師將一一破解孕期困擾,助妳成為自信亮麗的孕媽咪!



孕媽咪生理上的變化,使她們自覺外表大不如前,更擔心產後恢復不理想,若是不善於調節情緒,易引發一系列生理、心理和行為上的變化,甚至造成精神崩潰,不可不慎!

Q、懷孕期間還可以有性生活嗎?

*1~3個月:膚質改變、全身或局部皮膚色素沉澱。

□ 情緒過於焦躁不安,而引發輕微產前憂鬱症。(產前憂鬱症評估請參照愛丁堡評估量表)

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生理處方:因荷爾蒙的改變,而產生的黑斑、雀斑等,除了做好基本的防曬工作,也可選擇脈衝光及鑽石光雷射達到改善目的。新型的脈衝光,經由不同波長調整,可配合治療不同的適應症,包括除斑、除細微血管;鑽石光雷射對於淺斑或深斑都有顯著療效,兩者皆十分適合有斑點困擾的孕媽咪。

自我檢測:《孕媽咪的情緒管理課題》

生理處方:受到荷爾蒙變化的影響,許多孕婦頭皮容易出油而產生落髮問題。想要有健康的頭皮,洗髮精的選擇一定要正確,建議使用不含藥性及雌激素且含有胜肽成分的產品,可幫助調理頭皮、強健髮根,創造髮量豐盈厚感。



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Q、有什麼方法可以減少生產的不適,幫助順產呢?

□ 過度顧慮自己的外貌、孩子健康而出現神經質行為。

陳保仁醫師

*4~6個月:部分女性會有掉髮症狀、斑點橫生、體態改變。

台灣大學醫學系 畢業︱臺大醫院婦產部 兼任主治醫師︱敏盛醫院婦產部 兼任主治醫師︱台灣婦產身心醫學會 秘書長︱台灣兩岸幹細胞微整形醫學會 總幹事︱桃園縣家庭暴力性侵害及性騷擾防治委員會委員



日常保養:懷孕後新陳代謝旺盛,皮膚的分泌油脂量增加,因此容易造成皮膚粗糙、長痘痘及毛孔粗大等問題,孕期保養產品的成分越單純越好,且需擁有正確的生活及飲食習慣,方能在孕期養出好膚質。



□ 時常坐立難安,睡眠受到影響。



三、體態

日常保養:整個孕期的體重增加約在10~12公斤,愛美的媽咪控制在增加8~10公斤為最理想的狀態,產後恢復也較為容易,建議孕媽咪採取少量多餐的方式,不僅可以減少懷孕初期因孕吐造成的不適感,也不會讓身體吸收熱量的速度過快。



生理處方:懷孕7個月後,下半身血液循環變差,許多孕婦都會遇到腿部嚴重水腫的情況,此時不妨透過LPG曲雕緩解水腫、雕塑曲線。LPG曲雕是利用專利科技(動力輪軸)和負壓吸引的搭配產生300多種不同的組合,可發揮促進血液和淋巴循環,加速新陳代謝、排水腫等。

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孕期大哉問

Q、若是出現輕微產前憂鬱該如何克服呢?

飲食方面可以多吃些能增加血清素的食物,如香蕉、牛奶、深綠色蔬菜等……丈夫及家人也須適時地給予安慰與鼓勵,緩解孕婦不安焦慮的情緒,平時也可多聽胎教音樂放鬆心情。



*7~9個月:妊娠紋浮現、下肢嚴重水腫、子宮頻繁收縮。

懷孕期間注意維持體態,體重不要增加太多,並且經常適量的運動,不但順產的機率大幅提升,同時胎兒也會更加的健康。

□ 長期憂慮,飲食作息不正常,使胃酸分泌過多,甚至產生潰瘍病。

《順產運動》

□ 胡思亂想,心情起伏變化大,時常無緣無故想落淚。

□ 因生理現象使記憶減退,表現健忘症狀。

可以,只是「在懷孕初期」男性應記得戴保險套車貸,避免精液中的前列腺素刺激子宮收縮,若是孕婦肚子明顯隆起,則須適當地調整姿勢,防止對腹部產生壓迫,有出血及產兆者則不建議嘗試。

日常保養:受到情緒壓力的影響,許多產後媽咪掉髮時間竟延長至一年,懷孕期間適時補充足夠的蛋白質與鐵質,可維持頭貸款皮健康與光澤度,有效減短產後的落髮時間。

內容來自YAHOO新聞

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企劃撰文/Anna.本文感謝陳保仁醫師諮詢指負債整合



孕媽咪身體變化時間軸

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